Intro
Om AMR Fitness
Online trening
video/Presse
Kontakt

Intro
Om AMR Fitness
Online trening
video/Presse
Kontakt

AMR bilder2.jpg

AMR bilder5.jpg

AMR bilder2.jpg

FASTER

SCROLL DOWN

FASTER

BETTER

BETTER

AMR bilder5.jpg

STRONGER

STRONGER

Herlig start på mandagen med en kroppsvekt økt med online gjengen 🙌🏼💛☀️🐚 1-3 nivåer
6 øvelser
40 sek arbeid + 20 sek pause
1 min pause mellom runder
4-5 runder 🤸🏼 Ha en fortsatt god mandag!

#kroppsvekttrening #bodywe

~ annonse ~

Første sommerøkta på verdens beste sted 💚🐚🦋 en herlig gjeng ble med meg online. Her er kroppsvekt-økten til dere andre som vil teste:

1-3 nivåer
6 øvelser
40 sek arbeid 20 sek pause
1 min pause mellom ru

Slider inn i helgen (og ferien min! ☀️🙌🏼) 🔥

1-3 nivåer
2 stk catslides, kluter eller annet som sklir godt på underlaget
6 øvelser
40 sek arbeid 20 sek pause
1 min pause mellom runder
4-5 runder 👊🏼 Sneaky økt, som kansk

Minibands fullkropp 🤸🏼🔥 1-3 nivåer
6 øvelser
40 sek arbeid 20 sek pause
1 min pause mellom runder
4-5 runder 👊🏼 #minibands #minibandsworkout

✨Reklame ✨

Selv om jeg snart tar ferie så tar jeg absolutt ikke ferie fra online-treningen 🤸🏼 Så de som ønsker å bevege seg litt på hytta, i parken, i stua eller på brygga i sommer kan trykke på link i mi

Hopper inn i en ny uke ✨
Jeg smiler.
Jeg jobber.
Jeg har det egentlig veldig bra.
Men helt innerst er det en uro.
En sorg som tar fra meg både nattesøvn og fred i sjelen.
Du kan smile selv om du sørger.
Du kan ha det fint selv om

Kroppsvekt-økt 🤸🏼☀️ 1-3 nivåer
6 øvelser
40 sek arbeid + 20 sek pause
1 min pause mellom runder
4-5 runder
✨Fokus på «time-under-tension» (3 sek senk - 1 sek hold + 1 sek opp) på ben-øvelse 1 + 3

Minibands søndag 🔥💪🏼 med fineste jeg vet om @photoandie 🙌🏼 6 øvelser
2 minibands (lett + medium)
1-3 nivåer
40 sek arbeid + 20 sek pause per øvelse/side nr 1-5
Øvelse 6 jobb 1 min
1 min pause mellom runder
4-

HIIT 🔥👊🏼🔥 6 øvelser
1-3 nivåer
20 sek arbeid + 10 sek pause
20 sek pause mellom runder
8 runder 🤸🏼 #hiit #hiitworkout #kroppsvekttrening

Slide inn i lørdagen 💪🏼🔥 6 øvelser
2 stk Slides, kluter, sokker, grytekluter eller noe annet som sklir godt på underlaget (parkett el fliser)
1-3 nivåer
40 sek arbeid + 20 sek pause
1 min pause mellom runder
4-5 runder ?

Varemærke_RR_round_vertical_P229.png